跳绳在小学体育教学中的应用

　　【摘 要】新时期，在小学体育教学课堂中，跳绳运动被教师广泛运用到教学中，为了全面提高跳绳在小学体育教学中的应用效率，作为体育教师，应该结合具体教学内容，科学地制定更加完善的跳绳应用方案，从而全面加强学生的身体素质，以更好地为学生日后发展奠定良好基础​‍‌‍​‍‌‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌​‍​‍​‍‌‍​‍​‍​‍‌‍‌‍‌‍‌‍​‍‌‍​‍​​‍​‍​‍​‍​‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍‌‍‌‍‌‍​。

　　【关键词】小学体育 跳绳 应用策略

　　随着小学体育教学改革的深入开展，教师在进行体育教学的过程中，要合理地运用跳绳运动方式​‍‌‍​‍‌‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌​‍​‍​‍‌‍​‍​‍​‍‌‍‌‍‌‍‌‍​‍‌‍​‍​​‍​‍​‍​‍​‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍‌‍‌‍‌‍​。通过分析，本文阐述了体育教学中应用跳绳的优势，通过对跳绳种类的进一步分析，总结了跳绳在体育课堂的实践应用途径，希望通过分析能够不断提高体育教学的有效性​‍‌‍​‍‌‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌​‍​‍​‍‌‍​‍​‍​‍‌‍‌‍‌‍‌‍​‍‌‍​‍​​‍​‍​‍​‍​‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍‌‍‌‍‌‍​。

　　一、小学体育教学中应用跳绳的优势

　　跳绳运动是汉族民俗娱乐活动，作为一种古老的娱乐活动，南宋以来，每到佳节的时候，人们都会进行跳绳比赛。而跳绳运动能够流传至今，自然有其独特的优势所在。第一，跳绳运动没有特殊的要求，也不需要专用场地，只要有一根绳和一个空地随时可以跳起来。第二，任何人都可以参与，不需要有基础就可以充分掌握跳绳技巧。第三，学生参加跳绳运动，不仅可以让身体素质得到提高，而且对学生身体素质的发展也有帮助。

　　二、小学体育教学课堂中跳绳的种类

　　（一）短绳

　　进行小学体育教学的时候采用短绳跳法，能够充分培养学生的身体协调性，从而让学生的整体节奏感得到提高。进行跳绳运动的时候，学生可根据自己的想法，在跳绳的方法上编出不一样的类型，从而让学生对于体育活动产生参与热情。跳短绳需要把握两端，必须让身体保持平衡，眼睛看着正前方，同时在起跳还有落地的时候必须具有弹性，进一步避免损害到身体。起跳的过程中也不要跳得太高，需要依据自己的身体素质把握所跳的高度，不要把体能都消耗掉。除此之外，还可以在花样跳绳中使用短绳，让两个人带一个人，也可以是两个人进行跳绳的合作，从而更好地激发学生参与体育活动的兴趣。

　　（二）长绳

　　跳绳的形式中，长绳相对来说就有一定要求了，比如在人数上至少需要三个人，由两个人来挥动绳子，其中一个人跟着绳子旋律来跳动。像这样跳绳的形式虽然在规定上没有明确，但人数最少需要三个人。进行课堂教学的时候，可充分引导学生参与到长绳运动当中，让两个人绕着绳子，然后其他的学生可跟着跳动起来。长绳这样的形式，对于培养学生的合作能力和集体荣誉感方面都有很大帮助。

　　三、跳绳在小学体育教学中的应用策略

　　（一）准备活动中应用

　　进行体育活动的时候，教师可通过跳绳运动帮助学生热身，让学生的肢体和肌肉都得到充分的运动。跳绳运动的有效应用增加了学生的运动体验，在很大程度上让学生体育活动的参与热情得到全面性的提高。教师在体育课中，拿出一部分时间帮助学生热身，长绳运动就是不错的方法。如果学生对于这样的热身方法不喜欢，教师可以做出改变，比如换成跳短绳，同样可以达到热身效果，为体育教学活动的顺利进行打下基础。与此同时，课前做跳绳运动这样的活动，能够不断激发学生参与体育活动的兴趣，从而让体育教学效果得到提高，促进小学生运动水平的提升。

　　（二）辅助体育项目练习

　　田径类运动中应用：跳绳的类型是多样化的，比如正摇跳、反摇跳、单身跳、双人跳等，这些都是跳绳的类型。体育教师进行教学的时候，可依据体育项目选择适合的教学方法，利用辅助练习，不断引导学生参加体育运动。教师让学生参加跳绳运动能够让学生的耐力得到增强，同时也促进学生肢体动作的整体协调性，提高了田径运动的效率，从而促进体育教学质量的不断提高。

　　跑跳类运动中应用：在体育课堂可把跳绳运动应用到跑跳类运动项目当中，一方面可以锻炼学生腿部的运动能力，另一方面还可以让学生的跳跃能力得到不断提高。对于跳高、跳远运动而言，同样需要学生腿部运动的能力，跳绳运动恰好可以辅助其他运动，让学生的综合能力得到提高。教师在进行体育教学的时候，有效引导学生利用跳绳运动，进一步将腿部肌肉的能力锻炼好，从而促进学生的身心发展。

　　体操类运动中应用：进行体育教学的时候，合理使用跳绳运动，能够培养学生的运动兴趣，切实让体育课堂教学的效果增强。教师在鱼跃前滚翻技能教学的过程中，可以引导学生用不一样高度的横绳进行翻越。像这样的形式能够让学生在做鱼跃前滚翻练习的时候，降低学习上的难度，对教师体育教学活动的有效开展极为有利。

　　球类运动应用：进行小学体育教学的时候，为进一步提高学生球类运动的技能，教师可应用跳绳的形式，充分锻炼学生的控球能力，有效引导学生边跳绳边踢球，从而促使学生运球水平的提高。

　　（三）练习结束后应用

　　体育课上通常都会让学生做放松的运动，主要是为了帮助学生放松精神，让身体处在放松的状态下。以往进行体育教学的时候，很多体育教师让学生放松的方式都是单一的跑步，这样是无法完全让学生放松下来的，所以已经不适合在体育课活动结束时应用。体育活动结束后，跳绳运动倒是非常不错的形式，由于跳绳运动在运动量上不算太大，学生会感觉到轻松，整个身体都有放松的感觉，有效调节了体育课堂的气氛。

　　四、结束语

　　总之，跳绳运动在体育课堂中的应用十分广泛，教师在运用过程中应该结合学生学习实际，科学地进行教学实践与创新研究。这样不仅提高了教学的效率，也加强了学生的体育学习能力，希望通过以上分析，能够进一步总结更加高效的跳绳方法，从而为小学体育教学水平的提高奠定良好基础。

　　参考文献

　　[1]郑香.跳绳在小学体育课堂教学中的应用研究[J].小学生作文辅导(语文园地),2019(11):8.

　　[2]刘静.小学体育跳绳教学中激励教学法的应用[J].中国校外教育,2019(31):17,19.

　　[3]张健康.跳绳在小学体育教学中的有效应用分析[J].考试周刊,2019(70):139.

　　作者白兴蛮

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